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Dietas efectivas, tipos de dietas

DIETAS EFECTIVAS

Espero esto sea de utilidad .. para ....... Todosssssss para aprender como funcionan las dietas .. y cuales son sus objetivos .... atentamente PROFICHEF dietas efectivas

Existen
 muchos
 tipos
 de
 dietas efectivas y otras no tanto.
 Todas
 ellas
 aseguran
 lograr
 una
 reducción
 de
 peso efectiva.
 Algunas
 con
 rapidez,
 algunas
 con
 facilidad,
 otras 
con 
la 
ayuda
 de
 medicamentos o
 complementos
 dietéticos.

En
 ocasiones
 se
 ofrecen
 dietas
 efectivas pero muy
 severas,
 en
 otros
 casos dietas
 muy
 abundantes,
 algunas
 son
 balanceadas,
otras 
no.

Todas 
estas 

diferencias 
entre 
las 
dietas efectivas y no tanto 
hacen
 difícil
 seleccionar
 una
 para
 llevarla
 a
 cabo
 y continuarlas.

Lo
 ideal
 es
 que
 un
 nutriólogo, bajo
 las
 guías
 de
 un
 médico
 le
 indique
 una dieta
 efectiva y adecuada
 para
 su
 estado
 general,
 las
 metas
 que
 se
 desean 
lograr 
en 
cuanto
 a 
peso y
 salud
 y
 las
 posibilidades
 económicas
 para
 realizar 
una
 dieta.
Como referencia para que sepas las ventas y desventajas de cada tipo de dieta hemos echo una descripción de cada una de ellas.

(dietas efectivas) : Dietas
 de
 reducción : Son 
las
 que
 originan
 la 
pérdida 
de 
peso.

Ventajas

Permiten
 tener
 una
 pérdida
 de
 peso controlada
Van
 graduándose
 según
 la
 respuesta
 que 
se 
obtenga
Pueden
 ser 
variadas

Desventajas

Es
 la
 primera
 fase
 a
 un
 cambio
 de
 estilo
 de
 vida
 y
 por
 lo
 tanto
 puede
 ser
 difícil
 de
 seguir
 durante 
mucho
 tiempo
Son
 las
 dietas
 que
 se
 abandonan
 con
 mayor frecuencia
No 
se 
pueden
 seguir 
por 
mucho
 tiempo

(dietas efectivas) : Dietas 
de 
mantenimiento

Son 
las 
que 
permiten 
mantener 
el 
peso 
una 
vez 
que 
se 
ha 
logrado
 el 
peso 
ideal.

Ventajas

Permiten 
mantener 
el 
peso
 después 
de una 
dieta 
de
 reducción 
sin 
“rebote”
Pueden
 seguirse
 durante
 mucho
 tiempo,
 incluso 
años
Es 
menos
 estricta

Desventajas

No
 son
 de
 utilidad
 si
 no
 se
 ha
 reducido
 peso primero.
No
 se
 pueden
 seguir
 para
 siempre
 si
 la persona
 no
 es 
disciplinada 
y 
no 
lleva 
un 
estilo
 de
 vida 
adecuado
La
 dieta
 de
mantenimiento
 es
 un
 apoyo
 para
 mantenerse
 saludable,
 no
 la
 receta
 para
continuar
 bajando
 de
 peso
 de
 manera
 indefinida

Dietas 
bajas 
en 
grasas

Dietas 
bajas 
en 
carbohidratos

Dietas bajas 
en 
calorías

Dietas
“prefabricadas”
 y 
dietas 
de 
fórmula

Dietas 
intercambiables

3 comentarios - Dietas efectivas, tipos de dietas

ValeriaDua
Hola!

Es importante conocer opciones para adelgazar rápidamente, porque se pueden en esa idea he tenido la oportunidad de conocer una dieta exclusiva y funcional que usó una amiga, les dejo la ubicación por si alguien le gustaría ver un vídeo muy interesante que demuestra la capacidad que tenemos para lograrlo, es en http://www.remediemos.com/salud01.htm espero ayudar!