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Consejos para correr mejor

Hace poco estuve leyendo un estudio de más de 20 años de la universidad de Stanford que llegó a la conclusión que correr regularmente hace más lento el envejecimiento. Además encontró que correr te hace más saludable.

De hecho el correr o running puede ser una de las mejores prácticas que realices en tu vida, si lo haces de manera correcta.

La razón por la que he hecho este post es porque día a día veo a personas que salen a correr y, sin embargo, no obtienen los resultados que desean en su nivel de energía y vitalidad y creo saber por qué.

De hecho, te lo explicaré a través de 10 consejos prácticos y sencillos que al aplicarlos verás excelentes resultados en tu nivel de salud, energía, vitalidad, relajación, disfrute, alegría y satisfacción.

Por eso cuando escucho a una persona decir “no salgo a correr porque estoy cansando” sé que esa persona no está corriendo correctamente, pues el salir a correr sirve exactamente para salir del cansancio y recuperar un alto nivel de energía y vitalidad.


link: http://www.youtube.com/watch?v=LX0DyP7sG1A

10 comentarios - Consejos para correr mejor

yoyofu +1
te doy 10 por que me dio la gana
Nelson1614 +1
Gracias!

Por lo mucho que pudiera apreciar esos 10 puntos, yo en realidad estoy aquí para tratar de agregar el mayor valor posible para la comunidad

Por eso te recomendaría que el siguiente paso sería que aumentes tu nivel de energía para que disfrutes de tus días mucho más de lo que lo estás haciendo ahora.

Ese nivel de energía lo puedes subir empezando a correr (si es que no corres aún) o a caminar durante las mañanas.

Si decides hacerlo entonces ver los consejos que doy en el v
ioriometal +1
muy bueno, te dejo 10
Nelson1614
Gracias!! Espero sean de utilidad!!

Cualquier cosa, ando por aquí!

Un abrazo,

Nelson
magebalkpo +1
dejo 10
Nelson1614
Muchas gracias!!

Que sigas disfrutando del domingo!!
Terkyo +1
recien vengo de eso
pero no tengo puntos...
domoscar +1
Lo que hace falta a este servidor es voluntad jajaja en fin si algún día tengo ganas volveré a leer estos consejos gracias
Shoepacabras +1
gracias por sus consejos y susrecomendaciones

yo tan solo podria agregar que se aseguren que

sus tenis para correr sean los indicados, que

les queden bien, que sean comodos y suaves por

dentro y por fuera resistentes para evitar

alguna torcerdura, aumentar el

rendimiento y evitar ese cansancio que tu mencionas

http://Shoepacabras.com
lawyer24 +1
Muy buena Nelson +10 y recomendacion