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8 razones por las cuales el azúcar es perjudicial

8 razones por las cuales el azúcar es perjudicial



1. Forma caries en los dientes
Siempre nos han dicho nuestras madres que comer muchas chucherías iba a hacer que se nos cayeran los dientes pues algo de razón llevaban.

Las caries son causadas por los ácidos producidos por las bacterias que están en nuestra boca y precisamente el azúcar alimenta a esas bacterias.



2. El azúcar y la insulina
La insulina es una hormona que regula el metabolismo de los hidratos de carbono y las grasas y promueve la absorción muscular de aminoácidos.

El azúcar produce una liberación repentina de insulina en sangre, confunde al metabolismo y acaba propiciando un almacenamiento de grasa.

Cuando la gente come mucha azúcar, puede causar resistencia a la insulina, lo que puede contribuir a muchas enfermedades.

Por ello, que el azúcar es una de las mejores amigas de la obesidad y una de sus principales causas a nivel mundial.

3. Aumenta el colesterol

El consumo excesivo de azúcar provoca el aumento de triglicéridos y disminuye los niveles de colesterol bueno.
En un Estudio (Stanhope et al),los participantes consumieron el 25% de las calorías diarias de bebidas azucaradas durante 10 semanas.

Los investigadores detectaron:

- Aumenta en los triglicéridos en sangre.

- Aumento del colesterol.

- Disminución de la sensibilidad a la insulina.

- Aumento de la grasa en la cavidad abdominal (grasa visceral).

4.- Puede producir diabetes
Mientras más azúcar consumimos, más y más insulina deber ser producida por nuestro páncreas para rebajar los niveles de azúcar de nuestra sangre.

El cuerpo tiene que estar constantemente luchando para contrarrestar los picos de azúcar en sangre segregando insulina.

Este descontrol de los niveles de azúcar en sangre puede provocar un mal funcionamiento de los órganos y procesos para producir insulina o para que las células respondan a su efecto.

5. Eleva las probabilidades de padecer algún tipo de cáncer
El cáncer es una de las principales causas de muerte en todo el mundo y se caracteriza por el crecimiento incontrolado y la multiplicación de células cancerígenas.

La insulina es una de las hormonas clave en la regulación de este tipo de crecimiento y por esta razón, muchos científicos creen que tener constantemente elevados los niveles de insulina (una consecuencia del consumo de azúcar) puede contribuir al cáncer.


6. Afecta al sistema inmunológico
El azúcar puede reducir la capacidad de los glóbulos blancos de atacar los gérmenes hasta en un 40%.

Este efecto se produce a los 30 minutos después de haber ingerido el azúcar y puede extenderse durante 5 horas.

El azúcar convierte al cuerpo en un caldo de cultivo adecuado para virus, bacterias, hongos, cáncer… devastando así el sistema inmunológico.

7.- Afecta tu cerebro
A pesar de que siempre se ha dicho que nuestro cerebro necesita azúcar para funcionar, el consumo constante de azúcar hace que el cerebro trabaje más despacio, afectando a la memoria y los procesos para el aprendizaje.

8.- Calorías
Por último, el azúcar contiene muchas calorías de manera que una ingesta elevada de azúcar acaba provocando un elevado consumo de calorías que producen un aumento de peso que no es muy beneficioso ni para tu salud ni para tu estética.

Es el más grande obstáculo que evita que millones de personas logren obtener el cuerpo de sus sueños porque simplemente hace que sea imposible perder peso.




link: https://www.youtube.com/watch?v=BhuosHLzEg4

Comentarios Destacados

peditoliquido +6
Generalmente los que estan en contra de la marihuana consumen azúcar, paradójicamente esta última tiene mas cosas en contra que la primera. Incluso es mas adictiva que la cocaína. Chupate esa mandarina.
Benji-Gregory
DWARVEN22 +2
@Benji-Gregory todo era para justificar esto, con razón!!!

10 comentarios - 8 razones por las cuales el azúcar es perjudicial

Zoneveld +6
muerte a la azucar!
Benji-Gregory
jajajaja, no se si tanto, pero moderación en el consumo segurooo
Asteroidals
yo me acostumbre a comer sin azucar, es una bazofia, por ahi como alguna torta si salgo o alguna boludez rara vez pero si no no
ReverieHapion -4
No importa si es perjudicial, sirve para casi todo & es rico.
Benji-Gregory +2
@ReverieHapion
morir morimos todos, pero vivir arruinado no es vivir
ReverieHapion -2
@Benji-Gregory
Y sin azúcar que vas a comer?
Que importa que sea perjudicial, mientras que la comida sea rica.
Benji-Gregory +1
@ReverieHapion

el veneno con azúcar es dulce, pero sigue siendo veneno. Tenes opciones mucho mas sanas e iguales en sabor que la azucar
DWARVEN22 +2
Dejame morir feliz
DWARVEN22 +1
@Benji-Gregory ya me comí 3 guaymallen, como cada mañana, de lo de chocolate... y no me covertí en Maidana
Me viven mintiendo.
Benji-Gregory +2
@DWARVEN22 jajajajaja, el de fruta es lo mejor que le paso al mundo
DWARVEN22 +1
@Benji-Gregory herejía!!!
Pero bien, yo me quedo con los de chocolate, vos con los de fruta, así se evitan las peleas y se comparte mejor
Falso_Profeta +1
Buen post @Benji-Gregory +5 y a fav de cabeza!!!!
A la mierda con la azucar y arriba con lo que se envuelve en papelillos!!!!
Benji-Gregory
JAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJA un groso el chabon
cura123 +4
Que buen post, hace unas semanas lei uno que decia sobre una familia que habia dejado de consumir totalmente azucar, por mi parte me senti motivado a hacerlo y el cambio a sido significativo en mi vida diaria, ya no me siento con sueño durante el dia y mi desempeño fisico a vuelto, el azucar es un veneno para nuestras vidas, si no lo creen, empiezen a reducirlo gradualmente y veran por si mismos los efectos beneficos, van puntos.
Benji-Gregory
warppes +1
lei el mismo articulo, y me motivo a lo mismo
csabala29 +2
Y para que mierda quiero estar mas sano en esta vida de mierda??????????????????????
adriel_3110 +2
por dios santo cuanto mentira en un solo post

El Colestero se encuentra en grasas de origen animal mayormente .. al igual que los trigliceridos.. el azucar Hidrato de carbono. Nada tiene que ver

Los azucares simples son la base para el normal funcionamente del metabolismo celular. Dejar de consumir es malo.

La moderacion es la clave
Benji-Gregory


No estamos hablando de azúcar como endulzante, la mayoria de los productos elaborados tienen por porcion mas grs de azucar blanca refinada que lo recomendado por dia.
Si el aumento de trigliceridos conlleva al aumento de colesterol, salvo que lo disfraces con un diuretico a corto plazo.
El post esta en lo cierto, lo que esta errado es el concepto de azucar, se paso de endulzante a practicamente usarla base de preparaciones
adriel_3110 +1
@Benji-Gregory nada que ver... los trigliceridos vienen de origen de grasas vegetales el azucar en su medida justa sea de la forma que fuera.. mientra mas compleja mejor..es un hidrato de carbono y no grasas...
Ilki +2
yo desde el primero de enero no volví a tomar bebidas con azúcar y las reemplaze por sus variantes zero o lighit. a los 2 meses notas la diferencia
Benji-Gregory
parece una boludes, pero cambias algunas cosas y se nota muchisimo despues
Pablonqn55 +1
El azucar es prácticamente lo mismo que la miel, la lactosa, las frutas tambien tienen, la maltosa u otro carbohidrato, es exactamente lo mismo son todos derivados de la glucosa, que son carbohidratos y se desmembran en el cuerpo en la glucosa, ademas como diheron abajo es basico para el normal funcionamiento del metabolismo celular, es como dijo el, moderacion.