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Entra mejora tu cuerpo , Solo necesitas mancuernas.!

Hola amigos de T! , aqui les dejo estos videos e imagenes para que aprendamos mas sobre el gym!


TRAPECIO


link: https://www.youtube.com/watch?v=2b586jjSAbY


La mayoria de ejercicios lo podran observar en este video, para ejecutarlos mejor: (hay mas ejercicios en el video)









link: https://www.youtube.com/watch?v=2b586jjSAbY



BICEPS

Ejercicios que aprenderás viendo el vídeo:











Sea cual sea la condición física, un brazo bien trabajado genera una aspecto fuerte y la percepción visual de grandeza, sin embargo, los brazos pueden ser un punto débil para muchos, por eso quise hacer este post sobre como entreno mis brazos, para obtener resultados rápidos. Llevo tiempo haciéndolo y la verdad me ha funcionado bastante bien.



A mucha gente le gustaría conseguir un brazo con volumen como el del vídeo. Todos sabemos que no es fácil, requiere de disciplina en los entrenamientos y saber utilizar las cargas de trabajo y los ejercicios, no obstante no es imposible y siguiendo unas pautas sencillas se puede conseguir.


link: https://www.youtube.com/watch?v=8X_ZYGL6VeQ


Los invito a suscribirse que pronto subiré mas vídeos de los mejores ejercicios con mancuernas un saludo.

2 comentarios - Entra mejora tu cuerpo , Solo necesitas mancuernas.!

Emi_Reggae_07 +1
Amo entrenar, tengo cuerpo fit.
Pero esto es taringa (patada de Leonidas)
silverman108 +1
loco de donde sacan esas imagenes? Donde se puede bajar todo eso completo?
MarcoAndree
es de un libro buscalo: guia de los movimientos de musculacion pdf