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¿Cuántas horas necesitas dormir según tu edad?

¿Cuántas horas necesitas dormir según tu edad?


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Todos los animales tienen que dormir, y nosotros no somos la excepción. Los más dormilones del Reino Animal son: el koala, que duerme 22 horas al día; el perezoso, que duerme 20 horas, y el armadillo, que pasa 19 horas en un profundo sueño. Y tú, ¿cuántas horas de sueño necesitas por jornada? Depende de tu edad. Esto es lo que opinan los expertos:





Recién nacidos de 0 a 3 meses: deben dormir entre 14 y 17 horas al día.






Bebés de 4 a 11 meses: Entre 12 y 15 horas, aproximadamente.






Niños pequeños de 1 a 2 años: Entre 11 y 14 horas.






Niños de preescolar de 3 a 5 años: Deben dormir entre 10 y 13 horas.






Niños entre 6 y 13 años: Entre 9 y 11 horas.






Adolescentes entre 14 y 17 años: Entre 8.5 horas y 10 horas.





Adultos entre 18 y 25 años:
Entre 8 horas y 9 horas





Adultos entre 26 a 64 años: Lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque la mayoría de los adultos duermen menos.






Adultos mayores de 65 años o más: Deben dormir entre 7 y 8 horas.

Comentarios Destacados

MaquiLince +99
Entre 8 horas y 9 horas pero duermo 6 como mucho computadora de mierda.
Argentino_White +2
El problema es el wifi, muhcas veces me acuesto temprano tipo 11pm y me quedo pelotudeando en el celu hasta que son las 3 o 4.
rammathusalidas
esto es un dejavuu o como mierda se escriba o la pagina de mierda esta esta bugeada de vuelta? estos comentarios asi mismo los recuerdo en esa exacta orden en un post viejo incluso salio en un post de comentarios graciosos en una imagen me estan troleando el colectivo o se fue a la mierda la matrix?
papagrox2
dormir ? eso lo hacen los debiles papa.
Dancost +30
Yo duermo como un bebé, 14 hs por día
lauuureloco +7
@Dancost Con gusto
-_Gaston_- +6
Papu, se te ha quedado destapado el frasco con cloroformo. Después de tus "citas", no te olvides cerrarlo.
tute1090T +1
@Dancost jaajaajaaj, hermoso comentario

48 comentarios - ¿Cuántas horas necesitas dormir según tu edad?

allebseadival +5
en otra oportunidad deseo reencarnar en un koala (o en hugh heffner)
Aler1953 +2
yo duermo 8 horas tengo 19
elgenioloco +7
@Aler1953 en todos menos en el sexo, virgo
mcralph899 +4
@Aler1953 si usted lo pide lince
Aler1953
@elgenioloco @Zmcralph899 gracias ahora me siento realizado.
PSq +3
hay veces que por el vicio duermo 3 horas y a laburar
ThomasOrtizd +1
gracias por pasar
HKler +2
8 o 9 , a ver calculando que duermo a las 2 y me despierto a las 7:30 y aveces 6 30, no estoy durmiendo una chota, deberia dormir a las 11!!!
ThomasOrtizd
la verdad que si
Hekkau -2
DUERO 5 hrs y tengo 20
Hekkau
duermo*
ThomasOrtizd +3
y tu vida es la un triunfador?
Pierre48 +3
@ThomasOrtizd Se responde solo, osea, es taringuero....
como_ta_virgo +5
"Adultos mayores de 65 años o más: Deben dormir entre 7 y 8 horas."
Si dormis mas de eso tas re morido (?
ThomasOrtizd +1
ponele
_Zorak +11
si tengo que rendir me acuesto 30 min y estoy con todas las pilas
ThomasOrtizd +1
usted es diablico
EmaChakaPunk +1
8, 9 horas maso, tengo 18
ThomasOrtizd +1
esta perfecto. gracias por pasar
X-GNZLS +1
Yo duermo mayormente 7 horas, tengo 20.
Pablito_CABJ_12 +4
Yo duermo 9 o 10 horas,si duermo menos me levanto hecho mierda
die_76 +1
gracias al rust no llego ni a las 3 horas
ThomasOrtizd +2
aguante viciar
AyeAlbo +7
Yo duermo menos de 6 horas por noche, pero después me clavo una siesta provinciana de 5 horas
Saike27 +1
Hoy rindo un final y dormí seis horas pero me siento como un zombie. Sé de otros que duermen tres o dos hace mierda dormir poco. Estoy acostumbrado a dormir si o sí ocho horas porque en la semana entreno.
ThomasOrtizd +1
suerte
Saike27 +1
@ThomasOrtizd Gracias papu!
Antes-era-K +1
depende, hay dias que duermo nada como mucho 4/3hs y estoy piola.
snaping
No tiene ningún sentido este post. Eso depende de lo exigente que fue tu día, lo exigente que va a ser el otro, como venís descansando desde hace un tiempo, y como viene tu semana. Depende si solo laburas, de las cantidad de horas que labures si estudias o no, la cantidad de materias que curses, lo que estudias en tu casa.....y de un montón de cosas más. Lo que si tiene un poco de sentido es la cantidad de horas que necesita un nene para que se realice el "cableado" de las sinapsis neuronales.
yunim
4 hs, desde que tengo Internet; y cuando salí a la calle a buscar vida, una novia, y trabajo... Seguía con 4 hs
MaRlpz1 -1
8 y 9 Horas?,me acosté a las 6 y me acabo de levantar,igual alta siesta papu
Palomino1986
Duermo lo que se me canta la pija dependiendo de lo cansado que este por la actividad que realice en el dia. Esto es una gilada.
raton1621
cierra el culo larva
Palomino1986 +1
@raton1621 ok
BetaLimado
maximo 5... de lunes a lunes... no puedo dormir mas, por mas que venga re limado, cansado, enchufado, o lo que fuera, si me acuesto a las 3am me despierto solo a las 8am... no se que onda...
FedeKraus
Yo duermo entre 6 a 8 hs diarias, magnifique
ivanelkpo2010 +3
Como un chico de secundaria puede dormir las horas recomendadas si te hacen levantar a las 7 de la mañana los muy hijos de puta?
Dteek +4
No paso de las 5 horas, igual me levanto todos los dias a las 7 am gracias a la perra que se me tira arriba y me despierta siempre a la misma hora para que la saque a mear
ThomasOrtizd
jajajaja
ellmateo +12
Yo duermo 8 horas y mi vida es la de un triunfador
taringa
ventommy +1
Ojala un recien nacido duerma tanto, si duerme 12 horas de la 24 que tiene el dia es mucho. Ende...yo no duermo un carajo.
MrXTomi +3
Gran parte del año dormí entre 4/5hrs diarias... Estaba con todas las pilas pero me relajaba un segundo y me dormía parado ( tengo 18 )
Usuario_Ario +3
Cuando se duerme se regeneran las celulas nerviosas, es de vital importancia.
Buddy13 +2
12 horitas para estar bien descansado las cosas buenas de haber dejado la facu
Buddy13 +2
@ThomasOrtizd seguir algo que nome gusta? porque deberia jaja. ya se verá que hago el año que viene, mientras tranto disfruto mi vida y tranquilidad saludos !
OliverF5 +2
@Buddy13 yo tambien la deje papu, me quede en 2 semestre y ya no me gusto.. y deje de ir.. ahora estoy tranquilo, y tengo un trabajo que me pagan bien,para mantenerme solo.. chau
Buddy13
@OliverF5 me alegro lince
GabryeleForza
Tengo ente 18 y 25 y duermo 12hs por dia si no estoy echo mierda
Bondi_125Rosario +2
yo tengo 22 y duermo como 11 horas aprox porque sino tengo sueño todo el dia.
DamianEdES
Así no tienes sueño todo el día porque estas dormido TODO EL DÍA.
NicoMedicine +1
yo antes dormia 6 o 7, ahora menos voy a morirme..
99Gustavo +1
Yo me acoste a las 4 de las noche
SolMina +1
Un recién nacido de 12 a 15hs? Claro deberían pero no es así, mis sobrinos es más lo que hinchan q lo que q duermen.
Isdiacu
Que lindo que es dormir
josima1
el ultimo mes cambie mis horas de sueño, de 7,8 horas pase a 4 horas por culpa de la nootbook y el trabajo y la verdad se hace bastante pesado pero creo que de a poco me acostumbro
igual cuando termine con el curso que estoy haciendo probablemente pueda tener un tiempo para una siesta de 2 horas y mi calidad de vida mejorara (?)
Akillgus
Puta vida, duermo 5 horas nomas.. puto trabajo..