epespad

18 razones para decirle que sí al café.

18 razones para decirle que sí al café.






18 razones para decirle que sí al café






No importa si lo bebes a la mañana para despertarte o después de cenar, ya sea que te alcance con una taza o necesites un expreso doble; conoce la lista de beneficios para la salud que tiene el café.



ciencia



salud



TE DA ENERGÍA Y TE HACE MÁS INTELIGENTE



datos



El café aumenta tu nivel de energía cuando te sientes cansado.


Un estudio reveló que aumenta la función cerebral, que incluye la memoria, el humor, el tiempo de reacción y la función cognitiva general.



tips



EL CAFÉ AYUDA A QUEMAR GRASAS



cafe




Un estudio demostró que el café, que es un ingrediente clave en casi todos los suplementos para bajar de peso, puede ayudar a regular el metabolismo y ayudar a quemar grasas en un 29% en personas delgadas y 10% en personas obesas.



bienestar



TE DA FUERZA



imagenes



Además, está comprobado que el café rompe la grasa y la hace circular por el flujo sanguíneo para que el cuerpo la utilice como fuente de energía.



fotos



ESTÁ REPLETO DE NUTRIENTES ESENCIALES



curiosidades



El café también es una excelente fuente de nutrientes.


Beber café te ayuda a consumir los niveles diarios de vitaminas B2 y B5, magnesio y potasio.



recomendaciones



DISMINUYE EL RIESGO DE PADECER DIABETES TIPO 2



18 razones para decirle que sí al café.



Los bebedores de café son menos vulnerables de desarrollar diabetes tipo II.


Distintas investigaciones plantean que tomar café de forma regular reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad en un 42%.



ciencia



PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE PADECER ALZHEIMER



salud



Investigadores descubrieron que el café ayuda a combatir la demencia.


Las probabilidades de desarrollar esta enfermedad incurable -que suele afectar a las personas mayores- se reduce significativamente con el consumo de café.



datos



PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE PADECER MAL DE PARKINSON



tips



Distintos estudios sugieren que los bebedores de café están menos expuestos a padecer trastornos degenerativos como el mal de Parkinson, comparado con otras personas que no consumen cafeína.



cafe



AYUDA A PROTEGER EL HÍGADO



bienestar



Varios informes sugieren que el café reduce los riesgos de desarrollar cirrosis en el hígado.



imagenes



AYUDA A COMBATIR LA DEPRESIÓN



fotos



El café puede ayudarnos a tener una vida más feliz.


Un estudio de la universidad de Harvard llegó a la conclusión de que las mujeres que beben café tienen 20% menos de probabilidades de padecer depresión.



curiosidades



PUEDE AYUDAR A REDUCIR EL RIESGO DE PADECER ALGUNOS TIPOS DE CÁNCER



recomendaciones



Tu bebida preferida te puede ayudar a prevenir el desarrollo de distintas clases de cáncer.


Estudios demostraron que el aumento a dos tazas de café por día está relacionado con una reducción del 43% de la probabilidad de desarrollar cáncer hepático.


También reduce el riesgo de cáncer colorrectal.



18 razones para decirle que sí al café.



PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE DERRAMES



ciencia



Si bien el café puede aumentar la presión sanguínea en personas que no beben café de forma regular, los bebedores asiduos de café tienen menos posibilidades de tener derrames o ataques cardíacos.



salud



PUEDE LOGRAR QUE VIVAS MÁS TIEMPO



datos



Dada la innumerable cantidad de beneficios para la salud que tiene el café, distintos estudios sobre mortalidad concluyeron que el café ayuda a vivir más tiempo.



tips



ESTÁ REPLETO DE ANTIOXIDANTES



cafe



Una investigación acerca de los hábitos de consumo en las poblaciones occidentales reveló que el café es la fuente principal de antioxidantes, con incluso más que cualquier fruta o verdura.



bienestar



TIENE POCAS CALORÍAS



imagenes



El café negro tiene muy pocas calorías. Una taza normal de café negro tiene unas 2 calorías, sin agregar azúcar ni crema.



fotos



OLER CAFÉ AYUDA A REDUCIR EL ESTRÉS



curiosidades



El solo hecho de oler café puede hacerte sentir renovado incluso cuando estás muy cansado.


Un estudio realizado por la Universidad Nacional de Seúl descubrió que el aroma del café levanta el humor cuando pasas mucho tiempo sin dormir.



recomendaciones



EL CONSUMO DE CAFÉ ESTÁ RELACIONADO A UNA MENOR TASA DE SUICIDIOS



18 razones para decirle que sí al café.



Un estudio de la escuela de Salud Pública de Harvard llegó a la conclusión de que el café reduce el riesgo de suicidio en hombres y mujeres en hasta un 50%.


La cafeína estimula el sistema nervioso produciendo antidepresivos, como serotonina, dopamina y noradrenalina.



ciencia



REDUCE EL RIESGO DE DESARROLLAR CÁNCER DE PIEL



salud



Un estudio realizado por Brigham and Women's Hospital y la escuela de medicina de Harvard por un período de veinte años reveló que las mujeres que consumen tres o más tazas de café por día tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de piel.



datos



TE HACE MÁS INTELIGENTE



tips



El café no solo te ayuda a mantenerte despierto. Según expertos, el café también aumenta el rendimiento intelectual.




cafe










Muchas gracias por tu visita.





bienestar


imagenes

Comentarios Destacados

Ayesixx +9
Ahora pone los malos efectos

11 comentarios - 18 razones para decirle que sí al café.

franlibre +1
No es oro todo lo que reluce, el café tiene propiedades malísimas para el cuerpo, como es la cafeína, la cual el café es muy portadora de ella, por no hablar de demás propiedades tóxicas para el cuerpo, no digo que no lo tomen, sólo que si no les hace falta, intenten no tomarlo, yo no puedo tomar café, pues me produce ansiedad, y creanme, que no es nada bueno...
liceal90
Concuerdo contigo, yo casi siempre he oido hablar de los danos que causa no de los beneficios, y aqui en este post, no veo ninguna fuente de confianza.
Saludos
uruguayoloco +1
Todo tiene sus ventajas y desventajas para el cuerpo, por eso recomiendan tomar un máximo de 3 tazas de café por día (tazas de café, las chicas) si te pasas te va a hacer pelota. Es como la carne, las verduras, la harina, los cereales, etc
NorkanSeg
Tomen bastante cafe para que sean como Tweet
fotos
liceal90
Y la fuente? De donde sacaste esas conclusiones? Son ideas tuyas o hay algun estudio detras de estos beneficios que escribiste?
n_simpertribute +4
Aca en Colombia tomamos café en exceso, es como el mate en argentina.
bairanax00 +1
+10 buen post loco, sigue asi
Kintaro21 +1
Gracias por la info..mis 2 cafés diarios no hay quien me los quite +10
Marioflow
La unica manera de que yo le diga SI al cafe es que me lo sirvan sin azucar
Si no que vayan a enderezar porongas con el ojete
Coca-Kulero +1
Por eso mi medio litro de expresso por la mañana
buxnz
lo deje ...me para bronceando los dientes