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Pilates en casa

El Pilates es una actividad muy completa que conjuga el ejercicio físico con la concentración y la respiración. Sus beneficios son increíbles y la mayor parte de ejercicios puedes ser llevados a cabo por prácticamente cualquier persona por ello en esta ocasión os mostramos una rutina de pilates que incluye ejercicios con los que podrás tonificar el cuerpo al completo (abdominal, espalda, brazos, piernas, glúteos…) y, además, sin moverte de casa.


link: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrxME_75o

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