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Los 10 beneficios del Yoga

Los 10 beneficios del Yoga

  • Tengo que ser sincero con todas las personas que día a día me leen, la verdad es que desde siempre he pensado que el Yoga es un ejercicio realmente inútil y aburrido, incluso nunca lo consideré como un ejercicio de verdad, sin embargo, para no tener este tipo de opiniones sin argumentos, decidí buscar cuales son los beneficios del Yoga, algo que luego me hizo cambiar completamente de opinión. A continuación, podrás ver cuales son los 10 mejores beneficios del yoga


aprende

salud Reduce la presion arterial yoga

mejorar

bienestar

  • Una investigación llevada a cabo recientemente por el Centro de Investigación para la Prevención de la Hipertensión demuestra que el Yoga reduce significativamente la aparición de esta enfermedad por un gran margen.


calidad

beneficiosReduce el azucar MrCheettah

Los 10 beneficios del Yoga

aprende

  • 23 de los que participaron en una investigación puso de manifiesto que mediante la práctica regular del Yoga, el nivel de azúcar en la sangre puede reducir de forma significativa.


salud

yogaAyuda la osteoporosis mejorar

bienestar

calidad

  • Mediante la aplicación de una serie de posturas de yoga, se puede de una manera ayudar a controlar la osteoporosis. Esto ha sido probado en personas que padecen la dolencia que participaron en el estudio.


beneficios

MrCheettahReduce el estres Los 10 beneficios del Yoga

aprende

salud

  • Una investigación llevada a cabo por la Universidad Estatal de Ohio en 2010 muestra que el Yoga es un buen ejercicio para la reducción de los niveles de estrés en el cuerpo.


yoga

mejorarReduce la frecuencia cardiaca bienestar

calidad

beneficios

  • Se puede minimizar la frecuencia cardíaca mediante la práctica de una serie de movimientos de yoga durante un par de minutos cada día.


MrCheettah

Los 10 beneficios del Yoga Ayuda a acelerar el metabolismo aprende

salud

yoga

  • Para evitar el aumento de ese kilo extra, es necesario encontrar una manera de acelerar el metabolismo, para que el exceso de grasa sea quemada y que es lo que el yoga hace a tu cuerpo.


mejorar

bienestarAyuda a reducir de peso calidad

beneficios

MrCheettah

  • El peso es un problema importante que afecta a una gran cantidad de personas y muchos están tratando de resolver. Si quieres deshacerte de algunos de esos kilos de más, entonces puedes empezar a practicar yoga.


Los 10 beneficios del Yoga

aprende Mejora tu postura salud

yoga

mejorar

  • Es un hecho conocido que tener una buena postura es beneficioso para su salud, ya que ayuda a reducir al mínimo los casos de dolores de espalda. El Yoga como una rutina de ejercicios, puede ayudar a mantenerte siempre con la postura correcta.


bienestar

calidad Mejora tu sistema respiratorio beneficios

MrCheettah

Los 10 beneficios del Yoga

  • Mediante la práctica regular de movimientos de yoga, descubrirás con el tiempo que hay una cierta mejora en tu sistema respiratorio.


aprende

salud Alivia el dolor yoga

mejorar

bienestar

  • Cuestiones tales como los dolores de espalda baja pueden ser minimizados mediante la práctica del yoga.


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bienestar

9 comentarios - Los 10 beneficios del Yoga

abelnicolas1976 +2
Lo que tiene de bueno es que se puede hacer en casa también. sólo me falta aprender algunas posturas
taringa_user -1
pinta bueno para ganar movimiento y estiramiento pero dudo que de todos esos beneficios moviendote lentamente...
Anii-Chan
Hasta ayer estaba haciendo Yoga, no fui mal o voy a ir a otro lado porque la pobre señora que te enseñaba Yoga me pidio que vaya a la iglesia por la bendición del señor
principegarca -1
WTF?
SoyDarkDamBanneD
muy buena info +5
yo creo q lo mejor es mirar las minas q lo hacen
skriptor +2
Parece una boludez pero TODOS tendríamos que hacer yoga (yo quisiera tener un poco de fuckin' tiempo libre, para hacer ALGO)