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Estas son las 10 mejores posturas de yoga para adelgazar

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Estas son las 10 mejores posturas de yoga para adelgazar



Si has hecho de todo y no consigues acabar con la grasa en el abdomen o en la cadera, es un buen momento para empezar a practicar yoga. Algunas de sus posturas te ayudan a relajarte y a adelgazar.



El pez: mejora la función de la tiroides, que se encarga de regular el peso de tu cuerpo





La Cobra: es una de las mejores poses para quemar grasa, principalmente en el vientre, al mismo tiempo que fortalece tus músculos abdominales




El Arco: esta postura es ideal para prevenir el estreñimiento y la inflamación




Otra forma de arco: lo mejor de todo es que quemas la grasa de la cintura y el vientre




La Tabla: es eficaz para reducir la grasa del bajo vientre y para fortalecer brazos, hombros, espalda, muslos y glúteos




Viento: al practicarla reafirma tu abdomen y elimina la grasa de las piernas y las caderas




El Guerrero: ideal para adelgazar y tonificar las piernas. También te ayuda a recuperar el equilibrio corporal y mejorar tu postura




Saludo al Sol: tonifica todos los músculos del cuerpo, mejora tu flexibilidad y la resistencia del cuerpo




Soporte de Hombros: con esta postura quemas más de dos calorías por minuto




Arado: es ideal para reducir la inflamación y eliminar la grasa del vientre




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