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Para tu jermu, 7 beneficios para la salud de tirarse pedos

Pedos, flatulencias, ventosidades, cuescos, follones o gases. Da igual cómo los llames, pero no por ello olerán mejor. Sin embargo, los pedos son una función fisiológica normal que sucede a todas las personas de este mundo, en mayor o menor medida.
A pesar de ello, existe cierto tabú a la hora de tratar el tema. No obstante, la medicina advierte que tirarse pedos trae consigo 7 beneficios sorprendentes para nuestra salud.


¿Qué es un pedo?



Para tu jermu, 7 beneficios para la salud de tirarse pedos


Por si eres una de esas personas que asegura no haberse tirado una flatulencia en toda su vida, te diré que un pedo es el gas que resulta al digerir los alimentos en el intestino, cuando estos se descomponen en nutrientes simples.
La cantidad de gas que puede producirse varía según el tipo de alimento que ingiramos, siendo algunos más flatulentos que otros, como en el caso de las legumbres o la coliflor.
Como decíamos al principio, es completamente normal e inevitable y es un subproducto de desecho como lo son la orina o las heces. Veamos los beneficios de dejar que estos gases escapen con regularidad.


Reduce la hinchazón
salud


Si has realizado una comida copiosa o flatulenta y tus gases comienzan a hacer de las suyas, deberás soltarlos o de lo contrario sentirás hinchazón, malestar y pesadez. Obviamente no decimos que vayas soltándolos alegremente; busca un baño o disfruta de tu soledad, pero suéltalos.
La distensión abdominal no es peligrosa, pero dificulta la actividad, aumenta la presión de nuestra ropa e impide el correcto tránsito intestinal. Descarga tus gases y te sentirás mejor.


Es bueno para tu colón
pedos




Te enseñaron a aguantarlos de pequeño, pero solo en público. No los aguantes por tiempo indefinido y busca un lugar idóneo para aliviarte. Según los médicos, apretar el esfínter todo el tiempo para retener las flatulencias puede causar problemas médicos en el colón.
“Es una cuestión de presión”, explica Lisa Ganjhu, del Langone Medical Center“si tu colón se hincha como un globo debido a una obstrucción y existe alguna debilidad o laceración en las paredes del tracto digestivo, podría romperse”.



Es un excelente sistema de alerta temprana
estudio


Como decíamos, los pedos son una función fisiológica normal y se calcula que toda persona expulsa entre 10 y 20 pedos al cabo del día, a veces sin darse cuenta. Al ser algo normal, una variación en su frecuencia, cantidad u olor puede alertarnos de un problema mayor.
Si el olor pasa de desagradable a nauseabundo, existen dolores asociados o la frecuencia es demasiada alta, podemos estar ante casos de intolerancia alimentaria u otras más graves como el cáncer de colón.


El olor es bueno para ti
gas


Hablando de olores, ¿sabías que respirar estos gases es bueno para la salud?
Suena raro -y no es una excusa para que asfixies a tu pareja bajo las sábanas- pero, según los estudios realizadosrespirar pequeñas cantidades de sulfuro de hidrógeno nos ayuda a protegernos de enfermedades futuras.
El sulfuro de hidrógeno es, precisamente, ese gas presente en los pedos que huele a huevo podrido. Un compuesto que es muy tóxico en grandes cantidades, pero que en pequeñas dosis evita daños celulares, previene accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón.


Puede ayudarte a equilibrar tu dieta

investigacion


Cada tipo de alimento produce diferentes tipos de gases y concentraciones que te permiten saber qué falta o sobra en tu dieta. Si de repente sufres meteorismo, puede ser que necesites reducir la carga de fibra y legumbres de tu dieta.
Del mismo modo, la carne roja suele ser especialmente desagradable, por lo que si huele muy mal tal vez tengas que reducir su consumo y aumentar la carne magra y el pescado.


Muchos pedos = una buena flora intestinal

flatulencia


Los alimentos flatulentos como el repollo, la col rizada, el brócoli y las legumbres dan muchos gases, pero al mismo tiempo fortalecen la flora intestinal. Estos microorganismos causan gases para alimentarse y su presencia favorece la digestión y absorción de micronutrientes.
Por esta razón, cuantos más pedos produzcamos, mejor será la salud de nuestro tracto digestivo.


Es un alivio enorme

cientifica


Seamos sinceros. Incluso si tirarse pedos no fuera bueno para la salud seguiría siendo un alivio inmenso, al igual que lo son otras funciones excretoras de nuestro organismo. Y es que los desechos no están hechos para conservarlos en nuestro cuerpo, sino para soltar lastre lo antes posible.
Aguantarse los gases puede malhumorarnos, hacernos sentir incómodos e irritables. Lanzarlos, en cambio,libera la presión y mejora el estado de ánimo.
Así que ya sabes, la próxima vez que sufras de gases, acéptalo, busca un sitio idóneo e íntimo y deshazte de ellos. Todos tenemos un culo, por lo que tu compañía entenderá que necesitas ausentarte. Se honesto y dí adiós a la vergüenza.

1 comentario - Para tu jermu, 7 beneficios para la salud de tirarse pedos

drakula200
aveces cuando me duele mucho el pecho y pienso que estoy muriendo, unos dos o tres pedos de 3 o 4 segundos cada uno son la solucion