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Escribir puede sanarte y mejorar tu futuro




Muchos de nosotros pasamos grandes cantidades de tiempo pensando en el futuro, con miedo y esperanza. Este tiempo y energía que dedicamos a proyectar nuestro futuro cavilando podría ser mejor empleado si escribimos de manera ordenada lo que queremos, según ha demostrado el trabajo del docor Jordan Peterson.



Peterson, quien defiende el poder de la escritura para ordenar el pensamiento y aclarar el sentido de nuestra vida, dice que "el acto de escribir es más poderoso de lo que se piensa". Junto con un grupo de profesores e investigadores, ha creado un programa de escritura dirigido a estudiantes que quieren maximizar su tiempo universitario y aclarar sus prospectos de vida.



El programa de "self-authoring" (autoautoría o autoría del yo) ha logrado mejorar el número de créditos que los estudiantes logran completar y el número de estudiantes que continúan en la universidad --en un grupo de 400 estudiantes de primer año, entre los que cursaron el programa sólo el 14% abandonó la carrera, mientras que el 27% de los que no lo cursaron se dio de baja. Asimismo, ha eliminado las diferencias en desempeño relacionadas a etnia y género, lo cual provocó una mejora general de las calificaciones.



Peterson y sus colegas han organizado su programa de escritura basándose en tres nodos básicos. Una autoría del pasado, que ayuda a recordar y analizar eventos positivos y negativos. Una autoría del presente, que ayuda a identificar virtudes y defectos actuales. Y una autoría del futuro, que ayuda a imaginar un futuro sano y significativo y a desarrollar un plan detallado que pueda ser realísticamente implementado. Esto abarca tanto "entender tu propio pasado" como "descubrir tu yo verdadero" y "planear para un futuro ideal". La idea esencial de depositar esto en un texto es que contribuye a "aliviar la ansiedad del futuro a través de una sensación clara de propósito y dirección".



Este es el poder cuasi mágico de llevar el pensamiento a la escritura, lo cual parece darle solidez y fijar nuestras ideas, como si éstas cobraran realidad al existir en el espacio externo a nosotros, de nuestras manos al mundo. El psicólogo Steven Pinker ha dicho que escribir es una forma de provocar que una idea suceda en otra mente, pero también puede ser una forma de que ocurra en nuestra mente, especialmente si lo hacemos con una clara intención.



El programa fundamentalmente produce resultados positivos haciendo que los estudiantes cumplan con sus exámenes y tareas, lo cual, al parecer, se incrementa por el hecho de que los estudiantes entienden lo que realmente quieren a través de la escritura y se benefician de marcarse metas claras, las cuales sirven para ordenar y motivar. Peterson es popular por sus videos de YouTube en los que ha defendido la importancia de tomar responsabilidad más que de exigir derechos, algo que caracteriza a la posmodernidad.



Su trabajo le ha hecho ver que las personas necesitan sentirse útiles, y que aceptar y cumplir responsabilidades llena de significado sus vidas. Al aceptar una responsabilidad y cumplirla se crean ciclos positivos de recompensa en el sistema de dopamina del cerebro, lo cual, evidentemente, genera hábitos positivos.
El futuro es incierto e impredecible, pero nuestra mente es poderosa. El científico Alan Kay famosamente dijo: "la mejor forma de predecir el futuro es inventarlo". Escribirlo ayuda.





https://selfauthoring.com/


Comentarios Destacados

20 comentarios - Escribir puede sanarte y mejorar tu futuro

ElChamanDx +4
ejercicio
mcfsaires +3
Escribir puede sanarte y mejorar tu futuro
alesandman +2
Nunca pusiste de qué exactamente se trata esto, qué hay que escribir o cómo.





"Revivir el pasado"

No, gracias :^)
Funky_Dung +2
puede ser si ,yo escribo mucho en la noche me despierto iteligente y al mediodia ya soy burro de nuevo
mcfsaires +4
futuro
AyretsyEernandez +1
muy bien la verdad de todo...! es algo que ayuda y la lectura es muy buena
abelxavier +1
He tenido a inmensa suerte de tener profesores que siempre me animaron a escribirlo todo. Tiene muchas ventajas para analizar, recordar, ordenar y, por supuesto, crear.
¡Muy buen post!
WannaFuu +2
muy cierto no sabes como ayuda... cuando me cae el bajon mal, que hasta lloro agarro un lapiz y papel y escribo las razones de mi frustacion y uno siente como un alivio automatico...
frankomillo
Tomatelas crapero, yo escribo con el teclado.
Grisom_es +1
Excelente aporte.
Escribir libera el Alma.
BETOSCORPION +1
Y si escribo que la mantengo presa? De todos modos se me va?
juanma360 +1
Escribir y leer. Escribir y leer lo que sea, cuando sea, donde sea, como sea, pero hacerlo.