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7 cosas q le pasan a tu cuerpo al consumir demasiada azúcar

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salud

El azúcar que usualmente consumimos es la sucralosa: un carbohidrato que se encuentra naturalmente en diferentes plantas, pero principalmente en la caña de azúcar. Su uso no es necesariamente negativo siempre y cuando sea con moderación, porque abusar de ella trae consecuencias para nada saludables. Estas son algunas de ellas:

1. Aumento de peso
enfermedades

El azúcar se transforma en grasa, y hace más lento tu metabolismo.

2. Daños en los dientes
cosas

El azúcar deja un residuo ácido en los dientes que puede deteriorar el esmalte y causar caries.

3. Mayor riesgo de enfermedades
azucar

El azúcar en exceso puede influir directamente en varias enfermedades, desde diabetes hasta paros cardíacos.

4. Deterioro de la piel
enfermedad

Pensa en lo siguiente: el azúcar se transforma en grasa, y esta debe salir por algún lado. Poros tapados, espinillas y acné son algunas e las manifestaciones que puede tener en tu piel.

5. Potencial adicción
cuerpo

El azúcar ayuda a liberar dopamina, lo cual hace que te sientas instantáneamente feliz. Acostumbrarnos a esta sensación puede ser fácil, así que una potencial adicción está más cerca de lo que creemos.

6. Problemas de memoria
cuidado

Sin una alimentación balanceada y nutrientes suficientes (demasiados alimentos altos en grasas y azúcares), tu sangre no se oxigena y el cerebro, tampoco.

7. Problemas de ansiedad
riesgo

Al desarrollar una costumbre a la dopamina que liberamos cuando comemos azúcar, la falta de ella puede hacerte sentir ansioso.

7 cosas q le pasan a tu cuerpo al consumir demasiada azúcar

La OMS recomienda no consumir más de 37 gramos de azúcar al día, sin embargo cada cuerpo es diferente así que siempre recordá consultar con tu médico sobre tus necesidades nutricionales.


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21 comentarios - 7 cosas q le pasan a tu cuerpo al consumir demasiada azúcar

GianlukaNewells +1
EL azucar es tan peligroso como el ejercicio o la dieta, mientras sea con conciencia, no hace daño.
JrmBreak +1
Sospecho que puedo tener diabetes
espiga_dorsal
las harinas blancas y extres son causantes de la diabetes tambien
Grisom_es
Muy interesante, lo desconocía.
EdHellMaster
y como puedo hacer para dejarla????? ya tengo adiccion a la azucar, si no tomo algo con azucar prefiero no tomar nada!!
espiga_dorsal
reemplazala por la estevia , en sobrecitos . o reducis la cantidad por dia de apoco
KevinDomine
Mucho sueño...Mala circulacion de la sangre
dolor de cabeza
calor
Frio
etc
DavidDolores1 -1
pensar que de adolecente,...lo unico que necesitaba en una fiesta electronica,..era agua con azucar...que inocente que era,...que tiempos....
stivenbano
Es explica muchas cosas en mí...
ronyscot +1
yo tenia un compañero de trabajo hace unos años que era fanatico de la coca cola!!pero ya rozaba lo enfermo,se tomaba 3 o 4 litros de coca por dia!en el laburo se pasaba las botellas como agua!amo la coca cola pero tomo uno o dos dias seguidos y ya despues por una o dos semanas ni ganas,con lo extremadamente dulce que es!! lei que es tan pero tan dulce que la formula tiene un ingrediente que le reduce el sabor dulce(solamente el sabor)para que sea aceptable para el paladar!
The_Beatles_11
yo lei que como es tan pero tan dulce le ponen soda caustica con aroma de vainilla para que sea aceptable al paladar humano
espiga_dorsal

link: https://www.youtube.com/watch?v=fw9Uyw9lCcM
EdHellMaster +1
@The_Beatles_11 yo lei que es tan pero tan dulce que tambien le ponen cloro para darle mas color
seven_4d +2
la coca hace mal, la leche hace mal, las harinas hacen mal
la concha de mi madre
txike
BURROS > > AZÚCAR ES MASCULINO > los azúcares
no puede ser que cualquier salame postee en Taringa y
encima Taringa no controla lo publicado en sus páginas
albegas
En general todo exceso es nocivo, pero con el azucar hay que cuidarse tanto como de la sal, ambos productos estan arriba entre los causantes de muchos trastornos.
Baxter52
Un error al principio: el azúcar que usualmente consumimos no es sucralosa sino sacarosa.
La sucralosa fue descubierta en 1976 y se utiliza como edulcorante sustituto del azúcar.
ugotafur +1
vean papus o linces como ustedes dicen (idiotas!) ... cogen una taza de azucar y la ponen a hervir en una taza de agua... la bajan luego de que no se vea granitos de azucar y le echan poco a poco y no dejando de batir 2 tazas de leche en polvo... y voala!!! leche condensada deliciosa y 90% parecida a la comercial. Al otro dia me dio peritonitis o esofaguitis una de la s dos... la consulta me costo lo de dos litros de lehe condensada original...
Ixteer
todo bien amigo, pero debes corregir no es sucralosa, lo correcto es sacarosa
jsdvd
Que raro, no produce cancer
radeon666
mmm...pues yo desde hace un par de meses baje el consumo de azúcar refinada y principalmente deje de beber Coca-Cola; ahora para comer mis alimentos solo tomo agua pura. Concluyo con lo siguiente: antes de todo eso pesaba 110 kg. ahora peso 89 kg. y me siento bien :-) .....