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Decile adiós al dolor de juanetes

¿Qué son los juanetes?

Decile adiós al dolor de juanetes

No podemos hablar de juanetes sin hablar antes de Hallux Valgus.

El Hallux Valgus es una desviación del primer metatarsiano del dedo gordo del pie (de hecho, Hallux significa “dedo gordo” y Valgus significa “hacia afuera”), causado por una deformación de este hueso debido a distintas causas que explicaremos más adelante.

La desviación del hueso, es decir, el Hallux Valgus, es lo que causa la formación del juanete. Cuando el dedo gordo descansa sobre el segundo dedo, se produce cada vez más la desviación del mismo, formando una protuberancia que aparece en el lado externo del pie y que puede inflamarse y enrojecerse, causando mucho dolor a quien lo padece.

El juanete, por lo tanto, es una especie de bulto que se forma conforme el Hallux Valgus va empeorando. Si esta deformación no se corrige a tiempo, podría causar otras deformaciones que afectarían al resto de dedos, las cuales comentaremos más adelante.

En cuanto a los síntomas de los juanetes, suelen aparecer cuando el problema se encuentra en sus estadios más avanzados, sin embargo, hay personas que, a pesar de tener juanetes durante muchos años, no presentan síntoma alguno.

¿Por qué aparecen los juanetes?

juanetes

Existen distintas causas asociadas a la aparición de los juanetes:

Uso inadecuado de calzado, que presiona los dedos en el interior del zapato y hace que se limite el movimiento de los dedos. El uso excesivo de zapatos de tacón alto también tiene que ver en la aparición del juanete por el mismo motivo. Esta no es una consecuencia directa, pero sí que contribuye a su aparición más temprana.
Genética: también contribuye a la aparición de los juanetes un defecto en la estructura mecánica del pie debido a factores hereditarios. Lo que se hereda no es el juanete en sí, sino la forma de caminar que ocasiona el Hallux Valgus.

Pie egipcio: es aquél en el que el dedo gordo es más largo que el resto de dedos.
Enfermedades del pie, como pies planos o pies cavos.

Existencia de otras enfermedades que deforman los huesos, como la artritis reumatoide.
Edad: también podría ser un factor desencadenante, puesto que a mayor edad, más posibilidades de padecer juanetes debido a que se ha dado más uso a los pies, sobre todo a partir de los 40 años. Sin embargo, también puede suceder que una persona más joven tenga juanetes, aunque éstos no le causen ningún síntoma.

El hecho de que los juanetes aparezcan con más frecuencia a mujeres que a hombres no es casual, pues las mujeres con frecuencia utilizan zapatos de tacón y acabados en punta, por lo que están más predispuestas a padecerlos.

¿Cuáles son los síntomas de los juanetes?

Los juanetes se identifican fácilmente debido a los síntomas que presenta el paciente, que pueden ser los siguientes:

El principal síntoma del juanete y el más evidente es el bulto que se desarrolla en la base externa del dedo gordo del pie. Este bulto puede encontrarse enrojecido e inflamado, lo que causará dolor al paciente. Estos síntomas empeoran con el movimiento o incluso por permanecer de pie mucho tiempo.

También es común la aparición de otras irritaciones en los pies, como callos, ampollas, etc. Sobre todo la zona afectada por el juanete puede encontrarse callosa y endurecida.

En cuanto al dolor, también puede estar relacionado con la artrosis localizada en la articulación debido a la incorrecta posición del hueso.

El dedo también encuentra limitado sus movimientos y en ocasiones presenta entumecimiento y sensación de ardor.

Por último, la deformación de los dedos puede ser otro síntoma de los juanetes. Estas deformaciones se producen cuando el dedo gordo se desvía debido al juanete y produce una presión sobre el resto de los dedos del pie, que pueden curvarse provocando lo que se denomina dedos en garra, en maza o en martillo. Estos problemas derivados de los juanetes pueden ser más complicados de solucionar que el simple Hallux Valgus, por ello es recomendable que el Hallux Valgus se elimine cuanto antes.

Consejos para aliviar el dolor que causan los juanetes

Cuando el juanete ya ha comenzado a desarrollarse, es posible que el paciente comience a percibir los síntomas, sin embargo, también puede darse el caso de que el juanete no presente síntomas (sobre todo al inicio de su aparición).

Productos para aliviar el dolor de juanetes


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Existen separadores de dedos y protectores de juanetes de silicona, los cuales se utilizan con calzado y evitan la desviación del dedo gordo. Además ayudan mucho a calmar el dolor y evitar el roce con el calzado. También hay otros productos que son más rígidos y de uso nocturno como los abductores de neoprene. Estos últimos se usan mientras se duerme. Todos estos productos se pueden encontrar fácilmente en Juanetes.com.ar

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A continuación, nombramos algunos consejos que pueden hacer que el dolor que produce el juanete se alivie:

Usar un calzado adecuado, es decir, evitar por completo llevar zapatos que aprieten los dedos por la punta y, por el contrario, utilizar zapatos con la punta ancha. También es importante evitar llevar tacones altos.

Utilizar espaciadores interdigitales que separarán los dedos entre sí y mantendrán el dedo en la posición adecuada y almohadillas de gomaespuma, que evitarán los roces del juanete con el zapato.
Aplicar hielo en el juanete 2 o 3 veces al día para bajar la inflamación y disminuir el dolor.

La ingesta de medicamentos antiinflamatorios, también hace bajar la inflamación y disminuir el dolor, aunque éstos deben ser recetados por el especialista.

Modificar la actividad, es decir, evitar las actividades que puedan causar dolor en el juanete, como permanecer de pie durante periodos largos de tiempo.

También hay que señalar algunos ejercicios y/o masajes que pueden aliviar los síntomas, aunque sólo de manera temporal.

Postura correctora: Se realiza apoyando el pie sobre una superficie plana y posteriormente cogiendo el dedo gordo y separándolo del resto de dedos hacia el exterior el máximo tiempo posible.

Masaje corrector: Para mejorar la deformidad del dedo y relajar el músculo, se puede aplicar presión y deslizar ambos pulgares de la mano de la parte superior del pie hacia los dedos. Realizar hasta 9 presiones profundas.

Y tú ¿Qué haces para aliviar el dolor de juanetes?

1 comentario - Decile adiós al dolor de juanetes

MiUkule
fua, mercado libre?