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Problemas para dormir por la noche? he aquí 9 soluciones


Problemas para dormir por la noche? he aquí 9 soluciones



9 métodos científicos para solucionar los problemas del sueño más comunes


¿Tienes problemas para dormir por la noche? Ya sea por estrés, dolores corporales o una brillante pantalla azul que te mantiene despierto, no disfrutar de esas 7-9 horas de sueño recomendadas puede arruinarte el día. No obstante, gracias al fantástico poder de la ciencia, conocemos algunas soluciones fáciles para modificar tus hábitos de sueño que pueden poner solución a los 9 problemas más comunes que sufre la gente.

No, no estamos hablando sobre suplementos de melatonina o té de camomila (aunque, si esas cosas funcionan para ti, adelante). Es tan sencillo como poner una alarma por las mañanas, o tener cuidado con la hora a la que bebes cafeína, o saber dónde colocar las almohadas para aliviar ciertos achaques. Incluso la temperatura de tu habitación juega un papel en lo bien que duermes.

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Comentarios Destacados

21 comentarios - Problemas para dormir por la noche? he aquí 9 soluciones

Nali14
duermo como roca
BisonteGalactico +9
una buena japa antes de acostarse es la solucion

Problemas para dormir por la noche? he aquí 9 soluciones
YeiPei +2
Te has mirados las manos? la debes tener como una lija
brancamentalomas
Dios te bendiga
Pakaizer -1
no tengo problema para dormir
ZulayMartinez -2
excelnte post amigo. buenas recomendaciones
Jumbostan
me clavo una pasta y duermo como un bebe al que le dieron una pasta
YeiPei +3
Taringa a mi no me deja dormir, es una adicción
yzz_riaz
leer algo interesante hasta que te de sueño y dormiras como un bebe
Fanchoster
Dice el "instructivo" que hay que no hay que dormir de lado. ¡Error!. Si duermes de frente tienes bastantes posibilidades de sufrir Apneas del Sueño; Parálisis del Sueño y Ronquidos. La mejor forma de dormir es de lado.
nacho_lpb5
El otro dia no podia dormir por quemaduras de sol. Me ardia toda la espalda, cuello, hombros, todavia me molesta, solo estuve 5 horas sin remera.
d_i_e_g_o_64
Que pelotudo!
OhsiFreak +5
Laburá, sabes como dormis a la noche?
harrisong13 +1
Vos seguro que no jajaja
IFCELYG +1
la de vladimir y listo papu