epelpad

El camino para recobrar tu masculinidad

El camino para recobrar tu masculinidad



FUENTE:


°°°°°°°°°°°°




Recobrar tu Masculinidad es el primer paso definitivo para poder comenzar a vivir seriamente tu vida. Ya sea para iniciar un Negocio, para conocer una Novia valiosa, para recibirte en una Carrera de tu agrado o para Aumentar tu musculatura, vas a tener que recobrar tu Masculinidad.



¿Por qué digo “recobrar”? ¿No se supone que soy “masculino” por el hecho de ser varón? De ninguna manera. En primer lugar, ser varón no implica ser masculino. Y mucho menos en estos días. Hoy, el agua y las verduras que consumimos vienen con químicos que atacan directamente nuestra salud. Los alimentos y las bebidas traen consigo “fitoestrógenos”, sustancias que actúan como estrógenos en nuestro organismo, y básicamente disminuyen nuestras características masculinas (tanto físicas como mentales). Los ritmos de vida que llevamos aumentan nuestros niveles de hormona cortisol, causándonos estrés. Y sobre todo, somos bombardeados a diario con mentiras que están en contra de nuestras creencias, forzándonos a silenciarnos como lobos domados. La falta de trabajo y las pagas excesivamente bajas conllevan a que andemos por ahí sin un peso.

…todo esto, entre muchas otras cosas, provocan que nos sintámos débiles. Que a la hora de tomar decisiones y de llevar a cabo cambios drásticos en nuestras vidas, nos sintámos perdidos y con poca idea de cómo seguir adelante.
Por eso, una vez que entiendas la relación que hay entre Masculinidad y Éxito, te darás cuenta que es absolutamente necesario que la recuperes, la mantengas y la potencies día a día.

°°°°°°°°°°°°

– INGERIR PROTEINAS –


libros
Las proteínas son la biomolécula esencial en una dieta enfocada en la Masculinidad. Considerá llevar a cabo una dieta simple pero con alto contenido de proteínas.
Una recomendación: churrasco y huevos. Añadile verduras para variedad y vitaminas, y vas a tener una dieta sencilla pero poderosa. No te olvides de reemplazar las gaseosas y los jugos por agua y vas a tener una dieta que va a hacerte sentir genial de inmediato.
Los carbohidratos deben ser evitados y consumidos únicamente en las cantidades que sean necesarias (dependiendo de tu peso y contextura). Lo que sobrepase esa cantidad se deposita en tu abdomen en forma de grasa. No digo que NO los consumas, todo lo contrario. Son importantes, pero en la medida necesaria.

– TOMAR SOL –


vitamina dTemporada de jacarandás en Buenos Aires. Cortesía de nuevaciudad.com.ar

El sol te va a otorgar las cantidades de Vitamina D necesarias. La vitamina D participa en la formación de testosterona. Sin sol, no hay huevos.
Si todavía te preguntas para qué necesitás la testosterona, repasá los otros artículos.
Además, tomar sol contribuye a tu aspecto. Verte paliducho por fuera es señal o de enfermedad o de poco sol, y poco sol equivale a poca testosterona inevitablemente. La excepción sería que estés tomando suplementos vitamínicos. Pero, ¿para qué gastar plata en vitamina D, cuando allá afuera la tenés gratis?
Por último, salir a tomar sol es una buena excusa para caminar (y estirar las piernas), encarar pibas por ahí, despejar la mente y observar el mundo exterior para adquirir inspiración.

– CONSTRUIR Y REPARAR –


Construir va a potenciar tu ingenio. No solo eso, te va a hacer sentir útil y fuerte. No tiene que ser un mueble complicado o
Mientras uses tus manos, madera, metal y alguna que otra herramienta es más que suficiente. Además, cuanto más construyas más ganas vas a tener de hacerlo, más vas a practicar y por ende vas a ir mejorando y construyendo cosas más complicadas.
A medida que construyas cosas cada vez más interesantes, vas a ir puliendo tu técnica y vas a sorprender a quienes vean tus construcciones. Siempre que algún conocido lo necesite, y estés dispuesto a darle una mano, va a poder contar con vos. De esa forma vas a añadir valor en la vida de otros y eso va a ser recompensado con creces a futuro (no lo dudes). Incluso, quien te dice, si te volvés un aficionado, podés llegar a encontrar una salida laboral.
voluntadRepisa sencilla que armé el mes pasado para colocar los zapatos. Me llevó media hora, y me sirve un montón.

Reparar tus propias cosas te va a ahorrar dinero. Además, también va a ahorrarte tiempo. ¿No se supone que contratar a alguien ahorra tiempo? Sí, debería. De hecho, si lo que tenés que reparar requiere de conocimientos más allá de lo básico, es necesario contratar a alguien más. Pero si la reparación requiere de un poco de observación, paciencia y ganas, entonces ahí si ahorrás tiempo. Pensá que llamar a alguien implica esperar a que llegue a tu casa (o llevarle el objeto a reparar). 


De las dos maneras, lleva tiempo que podrías usar en observarlo y arreglarlo vos, y que luego ya podrías estar utilizando para lo que necesites.


No es necesario construir cosas todos los días. Con que lo hagas de vez en cuando va a ser suficiente. Una vez al mes, incluso, va a ser más que la mayoría de las personas.

– ENTRENAR –

camino


Entrenar es prácticamente una obligación para tu bienestar físico y mental. Hay una enorme cantidad de sistemas de entrenamiento, con diferentes métodos y que a puntan a finalidades variadas (aumentar volumen, reducir peso, mejorar la elasticidad).
Obviamente, entrenar abarca muchas cosas. Por ejemplo, podemos entrenar para mejorar en un deporte, podemos ir al gimnasio, salir a correr o practicar un arte marcial. Lo importante es que hagas al menos una de estas actividades físicas (Que no abarca entrenar: ejercitar tu antebrazo con el mouse).
Mi recomendación, si aun no entrenás, es que no lo pienses mucho. Anotate a un gimnasio, elegí un par de días para salir a correr (nuevamente, esto va a depender de tus objetivos) y empieces. A medida que asistas vas a ir conociendo gente, que te va a recomendar cosas. Vas a descubrir que ejercicios te resultan más cómodos y cuales no. También vas a conocer aquellos ejercicios que sí o sí tenés que realizar (como sentadillas y peso muerto).
También puede que te cruces con algunos que te critiquen las “formas” (la manera en la que ejecutás un ejercicio), o tu rutina en general. Todo esto va a sumar, siempre y cuando lo hagan con la intención de ayudarte a mejorar. Asi que prestales atención (siempre y cuando venga de alguien que realmente sabe entrenar y se le nota en su cuerpo y su actitud).
Muchos otros prefieren construir su propio gimnasio o comprarse mancuernas y entrenar en su casa. Algunos también inician rutinas de “peso corporal”. Es decir, realizan ejercicios como las sentadillas y las flexiones, levantando su propio peso, en lugar de asistir a un gimnasio. Hay miles de maneras, como verás. Si no tenés ganas de buscar, te recomiendo algunas rutinas (al menos para empezar) conocidos como StrongLifts. También viene bien instruirse en la temática de la Musculatura, la Nutrición y la Biomecánica. Un libro muy famoso y que te vendrá muy bien leer es “Starting Strenght”.

– LEER –


sol
Por el amor de Dios: no pases un día sin haber leído aunque sea algunas páginas de un texto. En lo posible, tratá de leer libros y en cantidad. Hay infinitos temas de los que tratan.
Hoy por hoy podés conseguir el libro que se te cante a un precio accesible, y es una forma de ayudar al autor que te está facilitando la información. Incluso podés encontrar textos gratuitos por internet. Y si tenés bibliotecas cercanas no esperes a aprovecharlas.
Hay métodos para leer más rápido y también para interpretar mejor lo que leas. La mejor forma es hacerlo. Si te interesa podés buscar técnicas como el Skimming y el Scanning. Podés plantearte metas como leer X libro en dos semanas. Lo importante es que lo hagas, y ahora mismo.
Si ya estás leyendo libros debido a la facultad, por ejemplo, es importante que busques temáticas totalmente distintas. Es decir, leé más que solo las temáticas de las materias que estás cursando. Si sentís que te cansa o no te queda mucho tiempo, podés revisar blogs o textos cortos.


°°°°°°°°°°°°

RESUMEN


Como ya expliqué en otros artículos, tener un Motivo por el cual Ganar dinero y Relacionarte va a movilizarte a que hagas todo lo necesario para obtenerlo.
Definir tu Motivo va a conducirte a que realices lo que este artículo te explica que es necesario para aumentar tu Masculinidad. Tener un motivo va a moverte a que ingieras proteínas, tomes sol, construyas, repares y hagas de todo para construir un Negocio que te de plata y construyas tu círculo social, ambas cosas necesarias para cumplir tu objetivo.
Entonces, ¿cuál es tu Motivo? ¿Estás listo para hacer lo que haga falta para lograrlo? Si tu respuesta es un sí, entonces empezá por lo que te recomiendo en este artículo. Como verás no hay nada difícil acá, lo costoso es la constancia. Pero te prometo que si sos constante entonces de acá a un mes vas a ser otro. La gente te va a ver de otra manera también. Probablemente quieran hablarte mucho más y te pregunten qué cambiaste. De todas maneras, eso no es tan importante, lo importante es que vas a ser alguien nuevo y que va a tener el camino libre para recorrerlo hacia su Misión.
 °°°°°°°°°°°°

Gracias por leer el artículo!

Cualquier duda podés comunicarte en los comentarios.



No olvides visitar http://voluntaddemoledora.com.ar

Artículos nuevos de calidad todas las semanas. Si te interesa el Desarrollo Personal no podés perdértelo!

Hasta la próxima,
Napoleón de VD.

3 comentarios - El camino para recobrar tu masculinidad

---Tornado--- +3
Buen post
Pero olvidaste eliminar la soja
NapoLeonVD +1
Gracias! Llevó laburo el artículo y viene fenómeno que lo valoren.
SmitsuMan +1
Cualquier alimento vegano, por eso cuando un hombre se vuelve vegano al final de el mes le da vertigo en la cola.
arqgym +1
bueno info, gracias por copartir
NapoLeonVD +1
No hay de qué! Gracias a vos por el apoyo.
purich +1
Mucha razón. +10 perro
NapoLeonVD +1
Gracias por pasarte! Dentro de poco voy a publicar más artículos parecidos para compartir la info!