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4 alimentos que contienen la 'hormona para adelgazar'

4 alimentos que contienen la 'hormona para adelgazar'







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Alejandro Chabán habla de cuáles son las frutas que tienes que evitar si quieres bajar de peso.


Hoy en día existe cantidad de información e infinidad de formas para ayudar a controlar el apetito para ayudar a disminuir las calorías que se consumen.


Pero un estudio reciente realizadon en la Universidad de Granada, en España, revela que la melatonina o la ‘hormona del sueño’ posee “beneficios metabólicos que pueden cotrarrestar la obesidad y ser beneficiosos en el tratamiento de la diabetes y las enfermedades cardiovasculares”.


Según el informe, la ‘hormona para adelgazar’ puede ser una excelente aliada para conseguir el peso ideal al ayudar a encontrar un balance entre el apetito y las calorías que se consumen pues estimula la digestión, aumenta el gasto de energía y quema grasa corporal.


Entonces, ¿deberías comenzar a tomar suplementos de melatonina para ayudar a arrojar algunas libras? La respuesta es no, por algunas razones.


Alimentos como los granos, las frutas y ciertas legumbres pueden ayudar a activar esta hormona de una manera más natural. A continuación te los presentamos.




Los tomates:



cuatro





Este rico fruto además de contener melatonina, contiene vitamina C y fibras que ayudan a la quema de grasa.


La avena:



Adelgazar





Perfecta para un desayuno nutritivo. La avena contiene melatonina que ayudará a la pérdida de peso.


Las cerezas:



Hormona





Las vitaminas y antioxidantes que contienen las cerezas ayuda al metabolismo a trabajar más rápido y son ricas en melatonina.


El arroz:



4 alimentos que contienen la 'hormona para adelgazar'





Este grano es rico en hierro, potasio y grandes cantidades de la hormona para adelgazar.


La producción natural del cuerpo y la calibración de la melatonina son complicadas e increíblemente precisas. Los suplementos de melatonina, incluso tomados en las dosis recomendadas, pueden elevar los niveles de la hormona a varias veces más de lo normal. Esto puede provocar la interrupción de los ritmos circadianos y un ciclo de sueño saludable, un resultado que no es bueno para la salud en general ni para el control del peso.



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Comentarios Destacados

juanjuju +9
Una pena, entre buscando la pizza o el asado y no estan en la lista

14 comentarios - 4 alimentos que contienen la 'hormona para adelgazar'

el58df -2
por supuesto, pero saben a porqueria..
RikiSantana +2
Porquería es lo que sale de tu boca y trasero...

Salud2
el58df +3
@RikiSantana y del choto tambien para que andes al pendiente salud2
CadizE
La avena en cantidades grandes de hehco es una alimento de engorde, el almidon del arroz produce sordera temprana, las cerezas con caras y el tomate es veneno para la artritis. Bueno diamonds ya tienen escusas.
CadizE
@SeiferK Pero con deporte y laburo atraes a hembras con las que reproducirte antes de morir, perpetuando así tus genes.
PiRaT3iToR +1
@CadizE capo no me quedo claro que el tomate sea veneno, si todo lo rojo es bueno para la circulación, pasa alguna data¿
CadizE +1
@PiRaT3iToR Perdón por el retraso me banearón un mes el tomate tiene solaminas que es veneno para la artrosis pero en pequeñas cantidades es beneficioso para aprevenirlo.
Coutinho7
1 taza de avena, canela y agua como carbohidrato por las mañanas y bajas de peso sí o si (haciendo deporte)
georgen_1417
Arroz, lo sabia por eso los orientales estan tan flacos.
Mathyus +1
Comiendolos solos o como??? Porque yo me hago unas salsas con tomate y no bajo nada. Me hago unas milangas con avena y no adelgazo nada... y lastro arroz con mayonesa y no ayuda tampoco.