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Trucos para eliminar los gases y evites la vergüenza

Trucos para eliminar los gases y evites la vergüenza

Seguramente alguna vez te haya pasado eso de ir caminando, pasar al lado de la persona que te gustaba y que se te escapase una flatulencia justo cuando estabas a su lado. Todos hemos pasado por situaciones embarazosas por culpa de los gases y es que pueden convertirse en nuestro gran enemigo en cuestión de segundos.

Además, cuando se acumulan provocan dolores muy fuertes, inflamación, ardor e incluso náuseas. Por ello, en el artículo de hoy vamos a darte 5 trucos para reducirlos.

Trucos

¿Por qué tenemos gases?
Hay muchos factores que influyen a la hora de que nuestro cuerpo genere más gases de lo normal. Aún así, las principales causas de los gases suelen ser:

1- Comer demasiado rápido o hablar mientras se está comiendo. Esto hace que traguemos aire y se generen gases.
2- No masticar bien los alimentos.
3- Comer alimentos que son difíciles de digerir o a los que eres intolerante, como el gluten, alimentos ricos en fibra, legumbres, productos lácteos enteros, etc.
4- Consumir bebidas gaseosas.
5- Llevar a cabo cambios muy bruscos en la alimentación que provoquen alteraciones en la flora intestinal.
6- La ingesta de medicamentos antibióticos.
7- Padecer ciertas enfermedades como: colon irritable, indigestión, celiaquía, dispepsia, estreñimiento, gastritis, etc.

verguenza

Trucos y remedios naturales para eliminar los gases
1- Posturas corporales
Hay ciertas posturas corporales que facilitan la expulsión de gases y ayudan a reducir la inflamación abdominal.

Postura Pavanmuktasana: solo tendrás que acostarte boca arriba y llevar una rodilla flexionada hacia el pecho. Sostenla con ambas manos durante unos 20 segundos mientras aguantas la respiración y haz lo mismo con la otra pierna.

Postura de la cobra: túmbate boca abajo apoyando las palmas de las manos en el suelo. Eleva el dorso llevando la cabeza hacia atrás mientras presionas la pelvis contra el suelo.

Postura Halasana: túmbate boca arriba con las piernas y los pies juntos y luego elévalas por encima de tu cabeza hasta que tus pies toquen el suelo.

gases

2- Manzanilla
Es el remedio que siempre nos ha preparado nuestra madre cuando teníamos el estómago revuelto. Calma el aparato digestivo, alivia los dolores estomacales y reduce la inflamación, por lo tanto es ideal como tratamiento para los gases.

3- Agua tibia con limón
El agua tibia con limón es otro de los grandes remedios para reducir los gases. Ayuda a tratar síntomas como los cólicos, la hinchazón o la pesadez. Tómatela a sorbos pequeños unas 3 veces al día.

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4- Jugo de papaya y piña
Probablemente este no te lo esperabas, pero es de los más efectivos. La papaya mejora el proceso digestivo y evita la formación de gases, la inflamación y la pesadez estomacal. Además, la piña contiene bromelina, que es ideal para mejorar el tránsito intestinal.

5- Masajes para eliminar gases
Túmbate boca arriba y masajea el estómago con tu aceite esencial favorito. Tendrás que ir haciendo círculos en dirección a las agujas del reloj.

evitar

¿Pondrás en práctica estos trucos?

Comentarios Destacados

14 comentarios - Trucos para eliminar los gases y evites la vergüenza

alan932 +5
yo aprendí a tirarmelos sin ruidos, no dejan evidencia alguna, bueno, con el olor si, pero le hecho la culpa a otro
Voldemory +3
Una pregunta, como se hacen esas imágenes minimistas?

Trucos
Hekkau +2
ves como se mete los dedos en el toor asi se hace esas imagenes
grancucon
¡¡¡ Nada mas placentero en la vida que rajarse buenos pedos....Bien sonoros y estridentes....Dejémonos de mariconadas...Gracias por compartir...!!!!
punkyxxx +4
Yo aprieto bien el culo, y me depilo con cera, asi cuando salen, hacen alto estruendo... Pedos maricones nunca.
hurnock +1
jajajajajajajaja
SteveLamark
Yo me rajo pedos ruidosos como terremotos y la explosión es tan grande como si fuera Chernobyl...
Sithari
jajajaja
LucyMica
Ahh me dan ganas de lanzarme uno en la oficina y tengo que practicas esas poses vergonzosas.
jmogame
Yo me tiro pedos en la oficina, he aprendido la tecnica milenaria para que no sean sonoros.
darknefilim
Que tu tio te meta la poronga por el orto, así se te salen los gases fácilmente.

gases
dr_epf
No le voy a dar bola porque es al pedo.-