epelpad

5 cosas increíbles que hace el café en nuestro cuerpo

5 cosas increíbles que hace el café en nuestro cuerpo

5) Mejora tu humor
salud

Como puede atestiguar cualquier amante del café, hay algo especial en esa primera taza de la mañana que hace que las cosas estén bien. Y, en realidad, hay algo de ciencia detrás de esa sensación.

Un estudio de 2011 demuestra que el consumo moderado de café disminuye el riesgo de depresión en las mujeres, disminuye el riesgo de suicidio en los hombres y generalmente te pone de mejor humor al actuar como el antidepresivo. De hecho, se ha demostrado que mejora positivamente el estado de ánimo al aumentar la producción de serotonina, noradrenalina y dopamina.

4) Ayuda a prevenir la diabetes

cosas

Los bebedores de café pueden consolarse al saber que la adicción puede ayudarlos a mantener a raya la diabetes. El café apunta a la insulina aumentando la adiponectina, una de las muchas cosas que ayuda a regular los niveles de insulina y azúcar en la sangre.

Pero eso no se aplica a las personas que ya tienen diabetes. En esos casos, los niveles de azúcar en la sangre y la sensibilidad al café pueden variar de persona a persona. Es mejor consultar con un médico antes de realizar cualquier cambio en la dieta.

3) El café y el corazón
cafe

La gente siempre ha considerado que el café es malo para el corazón, pero estudios recientes han desmentido tales rumores. No parece haber un vínculo entre el aumento del riesgo de enfermedad cardíaca y el café. Por el contrario, la evidencia emergente sugiere que el café en realidad es bueno para el corazón.

En general, el café ha demostrado ser un aliado poderoso con respecto a la salud cardiovascular. El consumo moderado de café ha demostrado disminuir ligeramente el riesgo de ataque cardíaco para ambos sexos.

Si realmente amas el café, aquí hay algunas noticias aún mejores: de tres a cinco tazas de café al día pueden reducir significativamente el riesgo de tener un derrame cerebral. También ayuda a disminuir el riesgo de insuficiencia cardíaca congestiva y enfermedades coronarias.

2) Combate el cáncer
increibles

Estudios recientes muestran que los antioxidantes en el café reducen el riesgo de algunos cánceres. Mejor aún, parece que cuanto más bebes, mejor protegido estás. Esto significa que cuatro o más tazas al día podrían salvar vidas.

Algunos de los cánceres que el café ayuda prevenir incluyen cánceres orales, uterinos, prostáticos y cerebrales. El Journal of the National Cancer Institute descubrió que los bebedores de café tenían menos riesgo de padecer melanomas. Según otra investigación, las mujeres que beben al menos tres tazas de café un día reducen el riesgo de desarrollar cáncer de endometrio.

1) Disminuye el riesgo de muerte

5 cosas increíbles que hace el café en nuestro cuerpo

Antes de que se puedan emocionar demasiado, el café no es una fuente de juventud, pero puede ser lo más cercano que tenemos.

David Furman, profesor asociado de consultoría en la Universidad de Stanford, explica: “Más del 90% de todas las enfermedades no transmisibles del envejecimiento están asociadas con la inflamación crónica”.

Eso significa que la inflamación es súper mala, pero beber café reduce la inflamación. Este beneficio ocurre con el descafeinado, también. En un estudio de la Universidad del Sur de California, los investigadores descubrieron que beber tres tazas de café al día reducía el riesgo de muerte prematura en un 18%. Incluso solo una taza al día reduce el riesgo en un 12%.

Puede que el café no ayude a vivir para siempre, pero da un poco más de tiempo. Además de hacer que cada día sea un poco más agradable.

8 comentarios - 5 cosas increíbles que hace el café en nuestro cuerpo

redfire0 -4
solo te falto añadir que el café es una infusión como lo es el té, y se debe tomar sin azucar
KutuluConYougurt +3
el café sin azucar es de hypster papu...
redfire0 +1
@KutuluConYougurt que seas loser y sin educación alimentaria es diferente.

las infusiones deben tomarse sin azúcar, les puedes añadir leche como a algunos tés pero sin azúcar.

ya que al adicionar azúcar eliminas las propiedades olfativas de la semilla, sea el tipo de café que estés consumiendo: arábiga, robusta, kopi luwak.
mcmurlok
Ya estamos tardando para preparar una taza de café.
caranchor
Me espero al desmintiendo....
LoboFrances
3 a 5 tazas de café al día te mejoran el corazón? Paraaaaaa! Yo cuando me todo más de dos tazas en un día, me aumenta espantosamente el ritmo cardíaco, me duele el pecho y me cuesta respirar por media hora. Está bien que en los otros items diga que hay que tomarlo de forma moderada, no solo por el efecto estimulantes, sino también porque las infusiones aumentan la diuresis, personalmente recomiendo que antes de tomar un cafe, beban un vaso de agua antes y después de consumirlo
cid_cam
50robusta 50 arabica
FUERTEGD
El café descafeinado es una aberración y un autoengaño.