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hola a todos, en este post está la dieta (dieta tipo de alimentación no regimen) que te ayudará a mejorar tu estado de salud general.

bajar de peso, mejorar tu concentración mental, tu estado de animo, el insomnio, etc.





es básicamente evitar comidas que benefician a los probióticos nocivos e incorporar comidas que ayudan a los probióticos buenos, convenientes.




las bacterias malignas se alimenten de: harina, azúcar, arroz, papas, etc.

las que son beneficiosas se alimentan de broccoli, batatas, zanahoria, huevos, carnes, acelga, repollo, nueces, aceitunas, etc.

la información completa está en este link

otra cosa acerca de esta dieta es no comer todo el tiempo, comer menos cantidad y mas calidad.

la dieta de 1 comida al día le da tiempo a tu organismo a realizar otras tareas aparte de digerir comida. es así, si lo haces digerir comida todo el tiempo no lo dejas hacer tareas de mantenimiento.

para sumar probióticos a tu tracto digestivo estos vienen en comidas fermentadas como chucrut, kvass y otros.














espero que le echen un vistazo, y vean si puede serles de ayuda, chau.