¿La miel ayuda a bajar de peso?
La miel, además de su sabor, activa el metabolismo, pero ¿ayuda a adelgazar?
La miel es uno de esos alimentos que por algún motivo no se le da la importancia que merece, porque el inmenso trabajo de las abejas tiene muchas propiedades para los seres humanos y por ello se recomienda consumirlo, no sólo por cuestiones de salud sino también para curar enfermedades.
Y uno de los debates es si la miel sirve para adelgazar?
Hay médicos que indican que con una cucharada cada noche, en cuestión de semanas, se reducen varias tallas. La llamada “dieta de la miel” ya está generando muchos adeptos en todo el mundo sobre todo aquellos que han probado otros regímenes sin resultados exitosos.
Y si bien no existen los milagros para perder peso, lo cierto es que la miel genera cambios en el metabolismo que nos ayudan a bajar los kilos de más. Como primera medida porque reduce los deseos (antojos) de comer cosas dulces.
La cantidad de azúcar que contiene la miel es suficiente como para saciar la ansiedad por el chocolate o una porción de pastel. Y lo mejor de todo es que la calidad es superior y no genera dependencia.
Los resultados de las investigaciones sobre los poderes adelgazantes de la miel afirman que cuenta con azúcares naturales que tienen la capacidad para indicarle al cerebro “ya has recibido la dosis diaria de dulce”, detalla el sitio Mejor Con Salud. Los mecanismos cerebrales que piden cada vez más azúcar, al parecer, se apagan y no “molestan” hasta el siguiente día.
Al mismo tiempo, la miel además actúa como un antiestrés y un reductor de la ansiedad.
Cuando tenemos antojos por comer cosas dulces, una vez que las hemos ingerido, el cuerpo reacciona de tal manera que se mantiene en alerta durante varias horas.
Esto provoca que no podamos dormir como corresponde, nos despertemos en medio de la noche o tengamos insomnio.
Está comprobado que un buen descanso nos ayuda a bajar de peso ya que durante la noche se llevan a cabo ciertos procesos de reparación de los músculos y quema de grasa.
Entonces, si consumimos una cucharada de miel antes de dormir estamos saciando el apetito por lo dulce sin generar adicción (ya que la fructosa que contiene es natural y de alta calidad) y, al mismo tiempo, dándole la oportunidad al cuerpo para que descanse y se recupere como corresponde.
La miel, además de su sabor, activa el metabolismo, pero ¿ayuda a adelgazar?
La miel es uno de esos alimentos que por algún motivo no se le da la importancia que merece, porque el inmenso trabajo de las abejas tiene muchas propiedades para los seres humanos y por ello se recomienda consumirlo, no sólo por cuestiones de salud sino también para curar enfermedades.
Y uno de los debates es si la miel sirve para adelgazar?
Hay médicos que indican que con una cucharada cada noche, en cuestión de semanas, se reducen varias tallas. La llamada “dieta de la miel” ya está generando muchos adeptos en todo el mundo sobre todo aquellos que han probado otros regímenes sin resultados exitosos.
Y si bien no existen los milagros para perder peso, lo cierto es que la miel genera cambios en el metabolismo que nos ayudan a bajar los kilos de más. Como primera medida porque reduce los deseos (antojos) de comer cosas dulces.
La cantidad de azúcar que contiene la miel es suficiente como para saciar la ansiedad por el chocolate o una porción de pastel. Y lo mejor de todo es que la calidad es superior y no genera dependencia.
Los resultados de las investigaciones sobre los poderes adelgazantes de la miel afirman que cuenta con azúcares naturales que tienen la capacidad para indicarle al cerebro “ya has recibido la dosis diaria de dulce”, detalla el sitio Mejor Con Salud. Los mecanismos cerebrales que piden cada vez más azúcar, al parecer, se apagan y no “molestan” hasta el siguiente día.
Al mismo tiempo, la miel además actúa como un antiestrés y un reductor de la ansiedad.
Cuando tenemos antojos por comer cosas dulces, una vez que las hemos ingerido, el cuerpo reacciona de tal manera que se mantiene en alerta durante varias horas.
Esto provoca que no podamos dormir como corresponde, nos despertemos en medio de la noche o tengamos insomnio.
Está comprobado que un buen descanso nos ayuda a bajar de peso ya que durante la noche se llevan a cabo ciertos procesos de reparación de los músculos y quema de grasa.
Entonces, si consumimos una cucharada de miel antes de dormir estamos saciando el apetito por lo dulce sin generar adicción (ya que la fructosa que contiene es natural y de alta calidad) y, al mismo tiempo, dándole la oportunidad al cuerpo para que descanse y se recupere como corresponde.