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Dolores Menstruales

Dolores Menstruales


El síndrome premenstrual o los dolores menstruales, son uno de los padecimientos de muchas mujeres.

Conocidos también como dismenorrea, los dolores menstruales pueden llegar a ser insoportables.

Aunque hay algunas mujeres que experimentan las típicas molestias menstruales en forma leve, para otras, representa un verdadero calvario, a punto tal de tener dificultad para ocuparse de sus tareas diarias en esos días en que el dolor las atormenta.

Si eres de esas a la que los dolores menstruales suelen dejarle de cama, entonces este post, te va a interesar.

Calambres, dolores de cabeza, tensión mamaria, retorcijones, escalofríos, pesadez en las piernas, náuseas, hinchazón, retención de líquidos, cambio de humor e irritabilidad, son algunos de los signos más característicos de la menstruación en algunas mujeres.

Gran responsabilidad de estos molestos dolores, la tienen las prostaglandinas, sustancias químicas que se encuentran en las paredes del útero, y son las que provocan las contracciones uterinas durante la menstruación.

Para paliar estas extenuantes molestias, existen varios medicamentos que puede prescribirte tu ginecólogo, los más comunes son en base a ibuprofeno.

Pero también existen alternativas naturales y caseras, que pueden ayudarte en gran medida a sobrellevar esta situación.

Los lácteos (leches y yogures), por ser ricos en calcio, ayudan a disminuir los dolores menstruales, por lo que cuando estás en esos días, tienes que aumentar su consumo, es más, lo recomendable es que incrementes su consumo unos días previos a menstruar.

Una dieta equilibrada, es fundamental, para regular la actividad hormonal, las frutas, verduras, carnes y carbohidratos, serán beneficiosos en estos días, en cambio las grasas, la sal, los dulces, el tabaco y el café, son irritantes y no contribuyen a calmar el dolor.

Realizar ejercicio físico, en forma regular, también ayuda a disminuir estas molestias, ya que favorece la circulación sanguínea, al tiempo que la actividad física, te ayuda a liberar endorfinas, que son los analgésicos naturales.

Otra buena medida, es colocar compresas calientes en la región abdominal y pélvica, ya que el calor, mejora la circulación, y favorece la relajación.

Además, está comprobado que la contracción y la relajación que se produce durante el orgasmo, mejora en gran medida los dolores menstruales, por lo que mantener relaciones sexuales en estos días, te ayudará a aliviarlos, de todas maneras, muchas mujeres no tienen deseos de tener relaciones durante su período, una buena opción para ellas, sería la masturbación.



Dolores Menstruales
Dolores

23 comentarios - Dolores Menstruales

mmenta
No me los hagas acordar
lucroar
Amiga fieelll, vamos a ver NTVG el 15? de oneee jaja, cuidate chee
aguantecasitaweb
Hola soy tu menstruación. Te mando este mensaje solo pa joderte, como siempre. Hasta el mes que viene


eso le mando a mi novia todos los meses
Froxs
aguantecasitaweb dijo:
Hola soy tu menstruación. Te mando este mensaje solo pa joderte, como siempre. Hasta el mes que viene


eso le mando a mi novia todos los meses

jaja

x suerte soy hombre

¿Xq a las mujeres les viene la menstruacion? xq la ignorancia se paga con sangre jaja chiste chiste no slagan con q soy machista
lucroar
Miiqq__7 dijo:
lucroar dijo:Amiga fieelll, vamos a ver NTVG el 15? de oneee jaja, cuidate chee



AMIGO FIEEL! yo si voy ya compre las entradas, avisame que onda






cualquier cosa t aviso puee, es q compre las del indio solari y toy sin un cobre :S
MZAXD
Yoo nunk tengo dolores
t1nch088
t1nch088 dijo:Dolores Menstruales


ahhhhhhh comente en este post también jajaj.
Me tengo que pronto
bruno325
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onacsel45 dijo:molestias sos m uy linda

ahaaa sos hermosa y andas en barco bueno yo andaba en barcos de la armada y ahora vuelo pero aviones de combate jajaja nada q ver a vos
bocha801
QUE CARAJO HAGO EN ESPE POST??...COMO TERMINE ACA??
rockdelos80
bocha801 dijo:QUE CARAJO HAGO EN ESPE POST??...COMO TERMINE ACA??


TE METIERON 25 CHOTAS EN EL CULO Y TERMINASTE CON AMNESIA DEL DOLOR
FlashWow
Che,buen post
PD:Esto le paso a mi novia y anda de la mierda.
PD2:Que bueno que soy hombre xD.
gugu_89
bocha801 dijo:QUE CARAJO HAGO EN ESPE POST??...COMO TERMINE ACA??

avatar?
Ringoman_Reloaded
mmenta dijo:No me los hagas acordar


jaja tranqui te sola te acordaras cuando llegue el momento